SOPHROLOGIE - CNV - SMC DOM
SOPHROLOGIE - CNV - SMC DOM

La sophrologie pour qui et comment?

 

Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité. Elle peut être utilisée comme une philosophie de vie  ou comme technique thérapeutique:

 soit pour se decouvrir, mieux se détendre, diminuer l'anxiété, combattre certaines addictions, gérer son stress ou pour retrouver un état de bien être au quotidien.

 La sophrologie est accessible à tous, ses exercices simples et faciles à exécuter s'adaptent aux besoins et contraintes de tout âge.

 Préparer un examen, apprendre à un enfant à rester concentrer, améliorer sa mémoire, vaincre le grignotage...

 

Ou encore aux professionnels: pour leur apporter les outils nécessaires pour la gestion du stress,  le maintien des motivations, l'amélioration des relations humaines et professionnelles tout en dynamisant leur potentiel durablement.

 

Lors de séances personnalisées, individuelles ou de groupe, des techniques riches et spécifiques de respiration, de détente musculaire ou de visualisation permettront de répondre à vos besoins et d'atteindre vos objectifs professionnels et personnels.

 

LA TECHNIQUE

Véritable outil adaptable à tous, on l'utilise pour améliorer sa qualité de vie. La sophrologie s'appuie sur différentes techniques et outils :

 

- la respiration

- le relâchement musculaire

- la visualisation positive.

 

DEROULEMENT DES SEANCES

 

Les séances se déroulent en plusieurs temps successifs.

- Présentation et échange sur les différentes attentes des participants.

- Pratique d'exercices de relaxation.

- Mouvement doux associés à des exercices de respiration.

- Pratique d'exercices de relaxation statique.

- Relâchement corporel.

- Relâchement mental.

- Visualisation positive relaxante.

 

Temps d'échanges et d'expression libre.

 

NB : Pour les enfants, la technique sera adaptée à leurs besoins :

(même technique et enchaînements, avec des exercices ludiques plus appropriés favorisant leur développement en toute harmonie.)

 

 

 

Chers Usagers, Adhérents, membres, bénévoles, partenaires et public 

 

BONNE ANNEE 2019 !

 

Pour cette nouvelle année:

au programme beaucoup de joie, de chance, de réussite et de santé. 

L'option sérénité est toujours proposée toute l'année par l'Association : vous parviendrez à la paix intérieure grâce à la Sophrologie et la Communication Non Violente. Optez pour ces nouvelles résolutions!

 

La Présidente.

 

Réservez vos places pour le prochain seminaire par téléphone ou en ligne.

Le matin : séances de CNV en Groupe:
8h30 à 9h30 1er groupe,
10h00-11h00 2ème Groupe,
11h30 à 12h30 3ème Groupe.
L'après-midi : Séances de Sophrologie en Groupe:
14h: 1ère séance,
15h30 2ème séance,
17h00 3éme séance.

ces séances sont programmables en fonction des reservations.
Nos intervenants vous guident vers une meilleure connaissance de ces techniques.

 

Pour les enfants, adolescents et pour leurs parents, des séances spéciales sont mises en place en famille pour favoriser le lien et communiquer sereinement: débloquez des situations et ouvrez vous à l'harmonie en famille ou au travail.

Lieu de réception sur RDV:
Au siège: En direction de l'ARS
Bisdary 97113 
Gourbeyre
ou
A l'antenne sur rendez-vous :
Rue Forest 97122
Baie-Mahault.
Les places sont limitées 3 à 8 personnes.
Paris.
(en fonction du plagning de nos intervenants).

infos, programme et réservations au secrétariat de l'association ou en ligne cliquez sur l'onglet "les séminaires de Communication Non Violente et de Relaxation" puis remplir le formulaire.

 

0590992262.

            Infos :

 

inscrivez-vous 

afin de recevoir par mail les prochaines dates de sessions en groupe prévues pour l'année 2019.

 

Contactez-nous pour souscrire !

informations au:

0590 99 22 62.

Cordialement,

la Présidente.

 

Attention:

Personnes à mobilité réduite*:

Veuillez nous contacter par téléphone pour toutes les prises de RDV afin d'avoir

vos accompagnements en sophrologie* à domicile (Nous vous envoyons des spécialistes.)

.

Cordialement,

la Présidente.

 

L'Association SMC DOM soutient la Fondation du Grand Orient de France: Association d'utilité publique dans tous les domaines de Solidarité:

  •     Actions humanitaires.
  •       Enfance, éducation.
  •       Mécénat culturel.
  •       Laïcité.
  •       Soutiens suite à des catastrophes naturelles.

L'Association SMC DOM soutient la Fondation de France qui intervient dans tous les domaines de Solidarité.

L'Association SMC DOM soutient l' A.N.P.A.A : Associacion Nationale de Prévention en Alcoologie et en Addictologie.

 

* Voir conditions en appelant le secrétariat.

Notre adresse Skype :

associationsmcdom

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