SOPHROLOGIE - CNV - SMC DOM
SOPHROLOGIE - CNV - SMC DOM

La sophrologie pour qui et comment?

 

Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité. Elle peut être utilisée comme une philosophie de vie  ou comme technique thérapeutique:

 soit pour se decouvrir, mieux se détendre, diminuer l'anxiété, combattre certaines addictions, gérer son stress ou pour retrouver un état de bien être au quotidien.

 La sophrologie est accessible à tous, ses exercices simples et faciles à exécuter s'adaptent aux besoins et contraintes de tout âge.

 Préparer un examen, apprendre à un enfant à rester concentrer, améliorer sa mémoire, vaincre le grignotage...

 

Ou encore aux professionnels: pour leur apporter les outils nécessaires pour la gestion du stress,  le maintien des motivations, l'amélioration des relations humaines et professionnelles tout en dynamisant leur potentiel durablement.

 

Lors de séances personnalisées, individuelles ou de groupe, des techniques riches et spécifiques de respiration, de détente musculaire ou de visualisation permettront de répondre à vos besoins et d'atteindre vos objectifs professionnels et personnels.

 

LA TECHNIQUE

Véritable outil adaptable à tous, on l'utilise pour améliorer sa qualité de vie. La sophrologie s'appuie sur différentes techniques et outils :

 

- la respiration

- le relâchement musculaire

- la visualisation positive.

 

DEROULEMENT DES SEANCES

 

Les séances se déroulent en plusieurs temps successifs.

- Présentation et échange sur les différentes attentes des participants.

- Pratique d'exercices de relaxation.

- Mouvement doux associés à des exercices de respiration.

- Pratique d'exercices de relaxation statique.

- Relâchement corporel.

- Relâchement mental.

- Visualisation positive relaxante.

 

Temps d'échanges et d'expression libre.

 

NB : Pour les enfants, la technique sera adaptée à leurs besoins :

(même technique et enchaînements, avec des exercices ludiques plus appropriés favorisant leur développement en toute harmonie.)

 

 

 

Chers Usagers, Adhérents, membres, bénévoles, partenaires et public :

 

 

L'association SMC DOM est heureuse de vous accueillir!
Toute l'équipe vous accompagne dès la rentrée au sein de l'association

pour

"Découvrir la Sophrologie et la Communication Non Violente".

Continuez à fortifier vos capacités!

 

Consultez le planning de nos futures actions et reservez vos places :

Les samedis matins et après-midis: 
29 Septembre,
27 Octobre,
24 Novembre.
Le matin : séances de CNV en Groupe:
8h30 à 9h30 1er groupe,
10h00-11h00 2ème Groupe,
11h30 à 12h30 3ème Groupe.
L'après-midi : Séances de Sophrologie en Groupe:
14h: 1ère séance,
15h30 2ème séance,
17h00 3éme séance.

Des séances sont aussi programmables à l'heure qui vous convient. Nos intervenants vous guident vers une meilleure connaissance de ces techniques.

 

Pour les enfants, adolescents et pour leurs parents, des séances spéciales sont mises en place en famille pour favoriser le lien et communiquer sereinement: débloquez des situations et ouvrez vous à l'harmonie en famille ou au travail.

Lieu de réception sur RDV:
Au siège: En direction de l'ARS
Bisdary 97113 
Gourbeyre
ou
A l'antenne sur rendez-vous à aux dates qui vous conviennent :
Rue Forest 97122
Baie-Mahault.
Les places sont limitées 3 à 8 personnes.

 

Prochaine rencontre le 29/09/18

au siège de l'association.

Les places sont limitées.

 

infos, programme et réservations au secrétariat de l'association ou en ligne cliquez sur l'onglet "les séminaires de relaxation" puis remplir le formulaire.

 

0590992262.

            Infos :

 

Consultez vos mails

afin d'imprimer notre planning de sessions pour les séances en groupe à venir;

Nous vous proposons de decouvrir la Sophrologie.

Contactez-nous pour souscrire !

informations au:

0590 99 22 62.

Cordialement,

la Présidente.

 

 

Personnes à mobilité réduite*:

essayez les accompagnements en sophrologie* à domicile (Nous vous envoyons des spécialistes.

.

Cordialement,

la Présidente.

 

L'Association SMC DOM soutient la Fondation du Grand Orient de France: Association d'utilité publique dans tous les domaines de Solidarité:

  •       Actions humanitaires.
  •       Enfance, éducation.
  •       Mécénat culturel.
  •       Laïcité.
  •       Soutiens suite à des catastrophes naturelles.

L'Association SMC DOM soutient la Fondation de France qui intervient dans tous les domaines de Solidarité.

L'Association SMC DOM soutient l' A.N.P.A.A : Associacion Nationale de Prévention en Alcoologie et en Addictologie.

 

* Voir conditions en appelant le secrétariat.

Notre adresse Skype :

associationsmcdom

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